Que faire en dehors de la technologie pour vous redécouvrir ?
À l’ère du numérique, il est presque impossible d’imaginer la vie sans les nouvelles technologies. Ces dernières offrent en effet de nombreux avantages qui simplifient considérablement le quotidien. Pour autant, l’essentiel reste à vivre. Découvrez ici ce que vous pouvez faire en dehors de la technologie pour vous redécouvrir.
Quel est l’impact de la technologie sur la vie de l’homme ?
Dans chaque aspect de la vie de l’homme du XXIe siècle, les nouvelles technologies de l’information et de la communication (NTIC) ont un impact direct. Sur le plan de la santé, les progrès technologiques médicaux permettent d’accéder à des soins de meilleure qualité et réduisent les risques de décès. Grâce à internet et à l’utilisation de votre ordinateur ou de votre smartphone, vous n’avez peut-être plus besoin de vous déplacer pour aller au travail. Énormément de choses peuvent se faire à distance.
Vous pouvez même gérer et planifier votre vie privée en ayant recours aux outils et aux inventions technologiques. Dans ces conditions, il est possible que vous ayez le sentiment d’avoir perdu le lien avec vous-même.
Que faire en dehors de la technologie pour vous redécouvrir ?
Aussi invraisemblable que cela puisse paraître, il est bien possible de faire une multitude de choses sans avoir recours à la technologie. Voici quelques suggestions d’idées qui peuvent vous orienter.
Faites votre jogging au cœur de la nature
Plutôt que d’aller courir à la salle de gym avec vos écouteurs, sortez pour le faire en pleine nature sans casque audio. Les bruits naturels ont la capacité de faire baisser le stress et améliorent l’humeur et les performances cognitives.
Passez au bloc-notes papier
Plusieurs agendas ou cahiers de notes sont disponibles aujourd’hui en version électronique. Des études ont cependant prouvé que l’acte physique d’écrire peut aider à mieux apprendre. Écrire manuellement ce dont vous êtes reconnaissant a un impact positif sur votre bien-être.
Utilisez une carte en papier pour vous retrouver
Offrez-vous un week-end à la campagne ou dans la nature. Allez faire de la randonnée avec une carte en papier et une véritable boussole. Servez-vous de ces éléments pour retrouver votre chemin.
Jouez à un jeu de société ou de mémoire sur du papier
Rangez vos manettes, votre PlayStation ou encore votre Xbox. Avec vos enfants ou vos amis, jouez au morpion ou 7 Wonders par exemple. Non seulement ces jeux peuvent développer votre intelligence, mais ce sont aussi d’excellents moments de divertissement sans écran, qui vous cultivent.
Apprenez à jouer d’un instrument de musique
La musique procure du plaisir, réduit le stress et agit sur le bien-être des personnes. Apprendre à jouer d’un instrument de musique est un moyen efficace de vous redécouvrir.
Passez une journée en famille
Rompez l’habitude des appels visio et rendez visite à un parent ou à un ami éloigné. Les connexions sociales contribuent fortement à votre satisfaction. Une étude estime à plus de 100 000 $ la valeur de nos relations.
Faites une balade sans votre smartphone
Dès le lever du jour ou au crépuscule, offrez-vous une immersion dans la nature sans appareils électroniques. Vous promener dans la nature permet en effet de diminuer la pression artérielle et améliore les fonctions cardiovasculaires.
Dessinez ou peignez
Passez-vous des innombrables logiciels de dessin ou de conception graphique pour un moment. Sur du papier ou sur une toile, laissez s’exprimer votre inspiration tout simplement.
Organisez un pique-nique en famille
Offrez-vous de bons moments avec vos proches en plein air dans un environnement naturel. De plus, un pique-nique vous permet de passer un moment de convivialité unique avec un repas équilibré.
